Les matelas souples et fermes ont tous deux leurs avantages et leurs inconvénients, et le choix entre les deux dépend souvent des préférences individuelles et des besoins en matière de santé. Les matelas souples sont généralement plus confortables pour les personnes qui dorment sur le côté ou qui ont des douleurs articulaires, car ils permettent une légère immersion du corps, ce qui aide à soulager la pression sur les articulations. Cependant, ils peuvent ne pas offrir un soutien suffisant pour les personnes plus lourdes ou pour celles qui dorment sur le dos ou sur le ventre. D’autre part, les matelas fermes offrent un meilleur soutien pour la colonne vertébrale et sont souvent recommandés pour les personnes qui dorment sur le dos ou qui ont des douleurs dorsales. Cependant, ils peuvent être inconfortables pour les personnes qui dorment sur le côté ou qui ont des douleurs articulaires.
L’utilisation d’un surmatelas pour améliorer le confort
Un surmatelas est une solution pratique et économique pour améliorer le confort de votre lit sans avoir à remplacer votre matelas actuel. Il s’agit d’une couche de faible épaisseur, généralement entre 4 et 8 cm, qui se place sur le dessus de votre matelas. Le surmatelas peut être utilisé pour ajuster la fermeté de votre matelas, que vous le trouviez trop dur ou pas assez confortable. Pour ajouter un surmatelas à votre lit, suivez le lien. Il existe plusieurs types de surmatelas. Par exemple, le surmatelas Hypnia Bambou est très apprécié pour son moelleux et sa respirabilité. Il est composé de mousse viscoélastique haute densité et d’une housse en fibres de bambou. Ce qui lui permet de s’adapter en douceur aux contours du corps et d’offrir une température idéale tout au long de la nuit. Vous avez aussi le surmatelas Emma Premium, qui est très épais (10 cm) et offre un accueil moelleux et enveloppant. C’est un modèle très populaire. Sa couche supérieure est composée d’une mousse à mémoire de forme infusée de particules de graphite. Ce qui lui permet de dissiper l’excès de chaleur et d’assurer un contrôle optimal de la température en permanence. Il est important de noter que le choix du surmatelas dépend de vos besoins et préférences individuels. Par exemple, si vous avez souvent mal au dos au réveil, un surmatelas à mémoire de forme pourrait être une bonne option pour vous. Ce type de surmatelas s’adapte à la morphologie des dormeurs et libère les tensions du corps.
Donc, l’utilisation d’un surmatelas peut grandement améliorer le confort de votre lit. Que vous souhaitiez ajouter du moelleux à un matelas trop dur, soulager des douleurs dorsales ou simplement profiter d’une meilleure nuit de sommeil, il existe un surmatelas qui répondra à vos besoins. N’oubliez pas de prendre en compte les facteurs tels que la matière, l’épaisseur, la taille et le prix lors de votre choix
Les points de pression douloureux : causes et solutions
Un matelas inapproprié peut causer des points de pression douloureux et affecter la qualité de votre sommeil. Lorsqu’un matelas est trop dur, il risque de ne pas offrir un soutien suffisant aux courbes naturelles de la colonne vertébrale, en particulier au niveau des épaules et des hanches. Cela peut entraîner un mauvais alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil ainsi qu’une pression excessive sur certaines parties du corps. En conséquence, vous pouvez vous réveiller avec des points de pression douloureux, des tensions musculaires et des douleurs dorsales. Si vos muscles reposent sur un support trop dur, ils restent tendus et ne peuvent pas se relâcher. Cela peut entraîner des douleurs au réveil et un sommeil moins réparateur. De plus, un matelas trop dur peut provoquer des engourdissements, des fourmillements dans les membres voire une sensation de jambes lourdes, liés à une mauvaise circulation sanguine.
Pour soulager ces points de pression, vous pouvez utiliser un surmatelas. Un surmatelas peut ajouter une couche de confort à votre matelas, en ajustant sa fermeté et en offrant un soutien supplémentaire à votre corps. Comme mentionné plus haut, il existe différents types de surmatelas, chacun ayant ses propres avantages. Par exemple, un surmatelas à mémoire de forme peut s’adapter à la morphologie des dormeurs et libérer les tensions du corps. Et, le choix d’un matelas avec le bon niveau de fermeté est crucial pour éviter les points de pression douloureux. Un matelas est considéré comme trop dur lorsque vous avez du mal à vous sentir détendu, que vous peinez à trouver l’état de bien-être propice à l’endormissement. Des douleurs musculaires, des points de pression sur certaines parties du corps, des douleurs au niveau des épaules et des hanches, des engourdissements, et une fatigue excessive en journée peuvent être les symptômes d’une trop grande fermeté du matelas.