Le matelas est un élément essentiel de votre bien-être. Il faut savoir qu’un bon matelas permet d’avoir une bonne nuit de sommeil et donc une santé de fer durant la journée. C’est pourquoi, il est important de le remplacer à certains moments afin de pouvoir profiter pleinement de ces atouts. Pour plus d’informations, découvrez alors à quelle fréquence changer son matelas.
Les signes d’usure
Il n’y a pas forcément de fréquence précise quant au changement de matelas. Pour savoir si vous devez remplacer ce dernier, vous devez surveiller les indicateurs d’usure. Voici quelques signes pour voir si votre matelas doit être remplacé :
- La fermeté : le matelas ne doit pas s’enfoncer lorsque vous vous allongez dessus, mais garder une bonne fermeté.
- Les bruits : si vous entendez des bruits de craquement ou de crissement, c’est que le matelas est vraiment usé.
- La résilience : vous ne devez plus utiliser le matelas si celui-ci reste affaissé même si vous vous êtes levés.
- L’indépendance de couchage : le matelas commence à être défaillant si votre partenaire vous gêne à chacune de ses mouvements.
Un équipement propre et hygiénique peut être aussi votre billet pour une nuit paisible. Si votre lit dégage alors des odeurs suspectes, il peut s’agir d’un signe qu’il doit être remplacé. Des acariens et des bactériens se sont effectivement développés dans le matelas à cause de l’humidité accumulée.
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Les signes physiques
Vous devez également savoir que votre corps peut être un indicateur clé de la fréquence de changement du matelas. En effet, en cas de défaillance, c’est votre corps qui va en subir les conséquences en premier. Si vous voulez alors savoir la fréquence de changement, vous devez écouter votre corps.
Un mauvais matelas peut effectivement dégrader votre sommeil. Il peut aussi entraîner des douleurs musculaires, notamment du dos, lorsque vous vous levez en matinée. Si vous ne bénéficiez plus d’un sommeil réparateur, c’est que que le changement doit se faire immédiatement.
Enfin, si des allergies commencent à apparaître fréquemment lorsque vous entrez dans la pièce, cela peut être dû à la literie. Même avec une pièce bien aérée, le matelas devient un vrai nid à acariens avec le temps.
La durabilité
La fréquence de changement de matelas est approximativement de 10 ans. Cela correspond à plus de 40 000 nuits et 30 000 heures de sommeil. Il est donc important de changer votre matelas tous les 10 ans pour profiter d’une bonne nuit de sommeil.
Bien évidemment, il s’agit d’une fréquence moyenne et elle peut varier selon plusieurs facteurs : qualité, marque, poids de l’utilisateur, l’humidité de la chambre, etc.
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Pour votre santé ainsi que par sécurité, il est préférable de changer son matelas toutes les décennies. Et vous devez le faire même s’il n’y a aucune indication d’usure. Les signes évoqués précédemment ne sont pas forcément perceptibles. Mais à la longue, cela influera sur la qualité de votre sommeil.
En conclusion, la fréquence du changement de son matelas est d’environ 10 ans. Il s’agit de la durée moyenne d’utilisation. Toutefois, lorsque certains signes d’usure apparaissent ou que votre santé commence se dégrader, vous ne devez pas attendre. Le matelas est effectivement un facteur clé d’une santé optimale. Vous devez alors le remplacer lorsqu’il n’est plus au top de sa forme.