Bien dormir est essentiel pour votre bien-être, or un sommeil de qualité, réparateur et profond passe souvent par le choix d’une bonne literie et donc d’un bon matelas.
Cependant, choisir un matelas n’est pas une tâche aisée car il faut tenir compte de nombreux critères, dont votre morphologie.
Quelle est l’importance de votre morphologie ?
Votre morphologie est un élément essentiel à considérer lors du choix de votre matelas car elle influe directement sur le niveau de confort que vous ressentez lorsque vous êtes allongé(e) et, par extension, sur la qualité de votre sommeil.
Si vous avez un poids important, un matelas trop mou ne va pas vous offrir un soutien suffisant ; si vous êtes plutôt mince, un matelas trop ferme semblera inconfortable et dur.
En tenant compte de votre morphologie, vous opterez pour un matelas qui vous offrira le meilleur soutien et confort possible. Avec le matelas Emma, vous êtes sûr de trouver celui qui s’adapte à votre corpulence.
Comment choisir la densité de votre matelas ?
La densité est un autre critère de choix important, elle est généralement mesurée en kg/m3 et donne une bonne indication du niveau de fermeté du matelas.
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Pour les personnes de faible corpulence, une densité de 25 à 35 kg/m3 est souvent recommandée car cela assure un bon niveau de souplesse, tout en offrant un soutien suffisant.
Pour les personnes de corpulence moyenne, une densité de 35 à 45 kg/m3 est généralement conseillée car cela offre un bon équilibre entre souplesse et soutien. Enfin, pour les personnes de forte corpulence, une densité supérieure à 45 kg/m3 est souvent recommandée car cela garantit un soutien optimal, avec une fermeté importante.
Quel type de matelas pour quel type de dormeur ?
Parmi les différents types de matelas disponibles sur le marché, certains sont plus adaptés à certains types de dormeurs que d’autres.
Le matelas en mousse par exemple, offre un bon niveau de confort et de soutien, il est généralement recommandé aux personnes de petite à moyenne corpulence.
Le matelas en latex est connu pour sa durabilité et sa capacité à s’adapter à la forme du corps, il est souvent recommandé pour les personnes de moyenne à grande corpulence. Enfin, le matelas à ressorts est réputé pour sa fermeté et son soutien, il est généralement recommandé aux personnes de grande corpulence ou ayant des problèmes de dos.
Taille du lit et du matelas: Comment choisir ?
La taille de votre lit et de votre matelas est également un critère important, car ce dernier doit être en adéquation avec votre taille, mais aussi avec votre poids.
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Par exemple pour une personne seule, un lit de 90×190 cm ou 140×190 cm suffit.
Lit Simple (90 x 190 cm)
Le lit simple est également connu sous le nom de lit individuel, et mesure généralement 90 centimètres de large sur 190 centimètres de long. C’est un choix courant pour les chambres d’enfants, les dortoirs ou les petites chambres où l’espace est limité.
Lit Simple XL (90 x 200 cm)
Une variante légèrement plus longue que le lit simple, c’est le lit simple XL qui mesure 90 centimètres de large sur 200 centimètres de long. Il offre un peu plus d’espace en longueur, ce qui peut être bénéfique pour les personnes plus grandes ou celles qui préfèrent une marge supplémentaire.
Lit Double (140 x 190 cm)
Le lit double est un choix populaire pour les chambres d’amis ou les chambres plus petites. Il mesure 140 centimètres de large sur 190 centimètres de long, il offre plus d’espace pour une personne seule tout en offrant un espace de couchage confortable pour deux personnes.
Pour un couple, un lit de 160×200 cm ou 180×200 cm est souvent recommandé.
Lit Queen Size (160 x 200 cm)
Un lit queen size est plus spacieux que le lit double, puisqu’il mesure 160 centimètres de large sur 200 centimètres de long. Ce type de lit est idéal pour les couples qui préfèrent un peu plus d’espace pour dormir.
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Lit King Size (180 x 200 cm)
Le lit king size est l’une des options les plus larges disponibles. Il mesure 180 centimètres de large sur 200 centimètres de long, il offre donc un espace généreux pour deux personnes, et est idéal pour ceux qui veulent vraiment profiter d’un espace de sommeil luxueux.
Lit Super King Size (200 x 200 cm)
Le lit super king size est la taille la plus grande disponible sur le marché. Il mesure 200 centimètres de large sur 200 centimètres de long, c’est un choix parfait pour ceux qui ont beaucoup d’espace dans leur chambre à coucher, et qui recherchent le luxe ultime en termes d’espace de couchage.
Lit California King Size (183 x 213 cm)
Bien que moins courant, le lit California king size est une option populaire aux États-Unis. Il mesure 183 centimètres de large sur 213 centimètres de long, il est donc légèrement plus long que le lit king size standard.
Lit Emperor (200 x 200 cm ou plus)
Pour ceux qui recherchent une expérience de sommeil véritablement luxueuse et un espace généreux, le lit Emperor est une option exceptionnelle. Il mesure généralement 200 centimètres de large ou plus, pour un espace de couchage extrêmement spacieux.
L’importance du sommier dans votre choix de matelas
Le sommier est un élément souvent négligé lors du choix d’un matelas, pourtant il joue un rôle crucial dans le confort de votre literie.
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Un sommier à lattes est idéal pour les matelas en latex ou à mémoire de forme, il offre une bonne ventilation et permet au matelas de s’adapter aux mouvements de votre corps. Un sommier à ressorts est recommandé pour les matelas à ressorts, il offre un soutien supplémentaire et renforce la durabilité du matelas.
En somme, le choix de votre matelas doit se faire en tenant compte de votre morphologie, mais aussi de vos préférences en matière de confort et de fermeté. Il ne faut pas non plus négliger le rôle du sommier, qui contribue grandement à la qualité de votre sommeil.
Ce guide vous a fourni, nous l’espérons, toutes les clés pour faire le meilleur choix possible.
Les particularités des différents types de matelas
Chaque type de matelas offre des spécificités pouvant fortement influencer votre confort de sommeil, il est donc essentiel de déterminer lequel correspond le mieux à votre morphologie et à vos besoins spécifiques.
Le matelas en mousse est réputé pour son confort et sa légèreté. Il existe deux types principaux de matelas en mousse : la mousse polyuréthane et la mousse viscoélastique, plus connue sous le nom de mousse à mémoire de forme.
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Cette dernière a la particularité de s’adapter précisément aux contours de votre corps, offrant un soutien personnalisé et soulageant les points de pression.
Le matelas en latex est apprécié pour sa grande souplesse et sa durabilité. Il offre un soutien ferme et s’adapte bien à la morphologie du dormeur, ce qui aide à maintenir une bonne posture de sommeil et à préserver la santé de votre colonne vertébrale.
Le matelas à ressorts offre généralement un très bon soutien. Le plus sophistiqué des matelas à ressorts est le matelas à ressorts ensachés, où chaque ressort est enveloppé individuellement, ce qui permet une indépendance de couchage optimale et un soutien point par point de votre corps.
Le matelas hybride combine plusieurs technologies, comme des ressorts ensachés avec une couche de mousse à mémoire de forme. Ce type de matelas offre un excellent compromis entre soutien et confort.
L’importance de l’essai avant de choisir son matelas
Il est fortement recommandé d’essayer un matelas avant de l’acheter. En effet, le confort ressenti est très subjectif et dépend de nombreux facteurs tels que votre morphologie, votre poids, vos habitudes de sommeil, etc.
C’est pourquoi une densité de matelas convenant parfaitement à une personne, pourra être jugée trop ferme ou trop souple par une autre. De même, un matelas à ressorts offrant un soutien optimal pour une personne de grande corpulence, pourra sembler inconfortable à une personne plus légère.
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Lorsque vous essayez un matelas, veillez à vous allonger dans votre position habituelle de sommeil, et à prendre le temps d’évaluer le niveau de confort et de soutien qu’il offre.
Un bon matelas doit soutenir uniformément tout votre corps, et ne doit pas exercer de pression excessive sur certaines parties comme les hanches, les épaules ou la colonne vertébrale.
Les conseils pour entretenir et prolonger la durée de vie de votre matelas
Un bon entretien de votre matelas est essentiel pour préserver son confort et sa durabilité. Il est recommandé de retourner et de pivoter votre matelas tous les trois mois pour éviter l’apparition de creux, et garantir une usure uniforme. De plus, l’utilisation d’un protège-matelas aide à préserver sa propreté et sa fraîcheur.
Il est également recommandé d’aérer votre matelas régulièrement pour éviter l’accumulation d’humidité et la prolifération de bactéries et d’acariens. Enfin, n’oubliez pas de nettoyer régulièrement votre matelas pour enlever la poussière et les éventuelles taches.